
Kinek mennyit kell aludni?
Kivonat:
A megfelelő alvás kulcsfontosságú az egészséges életmódhoz, és a regeneráció szempontjából is lényeges. Azonban nem mindenkinek ugyanannyi alvásra van szüksége: van olyan ismerősöm, aki a túl sok alvás miatt lett beteg, míg másoknál a túl kevés alvás okoz problémát, például termékenységi gondokat. A Kronó segíthet abban, hogy kiderüljön, mennyi alvásra van szükséged, és hogy a saját adottságaidhoz igazodva érdemes-e több vagy kevesebb pihenést beiktatnod. Az alvás mértéke befolyásolja az egészségedet és az energetikai egyensúlyodat.
Ha szeretnél hozzáférni a teljes cikkhez és megtudni, mi az általános szabály a Kronobiológia szerint az alvásra vonatkozóan és, hogy típusod szerint mennyi alvás javasolt számodra, fizess elő exkluzív tagságunkra!
Ha szeretnél a témában további érdekes információkat olvasni és szeretnéd rendszeresen megkapni az aktuális bioritmusodat, akkor iratkozz fel a hírlevelünkre




Blog

Miért nem téged választ, pedig téged szeret? - szerelmi háromszögek

Mindenkiből elmúlik a szeretet, ha rosszul bánik magával

Kik tudják jobban betartani az újévi fogadalmaikat?
Ez a weboldal cookie-kat használ a felhasználói élmény fokozása érdekében