<p>A teljes cikket Exkluzív előfizetéssel tudod elolvasni.</p><p>Exkluzív előfizetőként:</p><ul><li>Részletesebb elemzést kapsz.</li><li>Használhatod a Kapcsolati Kalkulátort.</li><li>Adatbázisodba elmentheted a neveket és dátumokat.</li><li>Hozzáférhetsz a teljes Tudásbázishoz.</li></ul>

<div class="css-ss00rg" data-slate-node="element"><span data-slate-node="text" data-slate-leaf="true" data-slate-string="true">Volt olyan ismerősöm, aki a túl sok alvás miatt lett beteg és olyan is van, aki a kevés alvás miatt nem esett teherbe. Akinek kevesebbet kell aludnia, de mégis elkezd többet aludni, akár deprimálttá is válhat vagy a kettes csakra körüli szervei betegszenek meg, mert nem az energiáinak megfelelően él.</span></div><div class="css-ss00rg" data-slate-node="element">&nbsp;</div><div class="css-ss00rg" data-slate-node="element"><span data-slate-node="text" data-slate-leaf="true" data-slate-string="true">Szeretnéd-e megtudni, hogy neked mennyit kell aludnod? A te testednek mennyi a jótékony és mennyi az, ami már árt? Ahhoz, hogy választ kaphass, mindenképp nézd meg a Kronó munkafelületen a színes Kronó képletedet. Ott is az első sorban szereplő 3 számot.</span></div><div class="css-68atke" data-slate-node="element" data-slate-void="true" data-void-element="hr"><p>&nbsp;</p><div style="color:transparent;height:0px;outline:none;position:absolute;" data-slate-spacer="true">&nbsp;</div></div><h4 class="css-v3beis" data-slate-node="element"><span data-slate-node="text" data-slate-leaf="true" data-slate-string="true"><strong class="css-35ezg3" data-slate-leaf="true">AZ ALVÁSRÓL</strong></span></h4><div class="css-ss00rg" data-slate-node="element"><span data-slate-node="text" data-slate-leaf="true" data-slate-string="true">A megfelelő alvás fontos alappillére az egészséges életmódnak.</span></div><div class="css-ss00rg" data-slate-node="element"><span data-slate-node="text" data-slate-leaf="true" data-slate-string="true">(</span><a class="css-lw3ksb" target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://mindenamikrono.hu/course/krono-tanfolyam-I-II" data-test-id="cf-ui-text-link" aria-describedby="tooltip_2475"><span class="css-1wt9k1k css-x1sij0" data-slate-node="text" data-slate-leaf="true" data-slate-string="true">A tanfolyamon</span></a><span data-slate-node="text" data-slate-leaf="true" data-slate-string="true"> nagyon sok szó esik, hogy az egyes típusoknak mennyit kell aludniuk, milyen és mennyi ételre van szükségük, vagy hogyan sportoljanak.)</span></div><h5 class="css-14luvg5" data-slate-node="element"><span data-slate-node="text" data-slate-leaf="true" data-slate-string="true">De álljunk itt meg egy picit!</span></h5><div class="css-ss00rg" data-slate-node="element"><span data-slate-node="text" data-slate-leaf="true" data-slate-string="true">Most csak a Kronó szempontjából fogunk vizsgálódni. Nem térünk ki arra, hogy mennyire befolyásolja az alvásodat, ha&nbsp;</span></div><ul class="css-114byjr" data-slate-node="element"><li class="css-1eg5fk0" data-slate-node="element"><div class="css-ss00rg" data-slate-node="element"><span data-slate-node="text" data-slate-leaf="true" data-slate-string="true">szól melletted a tv, vagy a fölső szomszéd házibulit tart,</span></div></li><li class="css-1eg5fk0" data-slate-node="element"><div class="css-ss00rg" data-slate-node="element"><span data-slate-node="text" data-slate-leaf="true" data-slate-string="true">ha megettél 3 töltött káposztát vacsorára,&nbsp;</span></div></li><li class="css-1eg5fk0" data-slate-node="element"><div class="css-ss00rg" data-slate-node="element"><span data-slate-node="text" data-slate-leaf="true" data-slate-string="true">vagy hajnal 3-kor feküdtél le,&nbsp;</span></div></li><li class="css-1eg5fk0" data-slate-node="element"><div class="css-ss00rg" data-slate-node="element"><span data-slate-node="text" data-slate-leaf="true" data-slate-string="true">vagy egész nap nem csináltál semmit, csak filmet néztél.</span></div></li></ul><div class="css-ss00rg" data-slate-node="element"><span data-slate-node="text" data-slate-leaf="true" data-slate-string="true">Akik a fenti dolgokat követik el maguk ellen, azoknak a Kronós önismeret nem fog segíteni. Azonban, ha elköteleződtél az egészség mellett és motivált vagy a jóllétedet illetően, akkor írd fel magadnak a fizikai adottságod 3 számértékét (vagy a csakra ábrán a szex csakra és a napfonat csakra értékét – és add is össze őket).</span></div><h5 class="css-14luvg5" data-slate-node="element"><span data-slate-node="text" data-slate-leaf="true" data-slate-string="true"><strong class="css-35ezg3" data-slate-leaf="true">Általános szabály</strong>:</span></h5><ol class="css-bcmuw8" data-slate-node="element"><li class="css-1eg5fk0" data-slate-node="element"><div class="css-ss00rg" data-slate-node="element"><span data-slate-node="text" data-slate-leaf="true" data-slate-string="true">Ha a szexcsakra értéke magas (50 fölötti), akkor több alvásra van szükséged. És fordítva.</span></div></li><li class="css-1eg5fk0" data-slate-node="element"><div class="css-ss00rg" data-slate-node="element"><span data-slate-node="text" data-slate-leaf="true" data-slate-string="true">Ha az összérték 100 alatti, akkor szintén többet kell aludni.</span></div></li></ol><div class="css-ss00rg" data-slate-node="element"><span data-slate-node="text" data-slate-leaf="true" data-slate-string="true">De ez egy durva megközelítés. Számít az egész képleted, annak minden eleme.</span></div><div class="css-ss00rg" data-slate-node="element"><span data-slate-node="text" data-slate-leaf="true" data-slate-string="true">Ha szeretnéd teljesen pontosan érteni a Kronót, akkor végezd el az</span><a class="css-lw3ksb" target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://mindenamikrono.hu/course/krono-tanfolyam-I-II" data-test-id="cf-ui-text-link" aria-describedby="tooltip_8558"><span class="css-1wt9k1k css-x1sij0" data-slate-node="text" data-slate-leaf="true" data-slate-string="true"> online tanfolyamunkat.</span></a></div><h5 class="css-14luvg5" data-slate-node="element"><span data-slate-node="text" data-slate-leaf="true" data-slate-string="true">Addig is egy kis segítség:</span></h5><div class="css-ss00rg" data-slate-node="element"><span data-slate-node="text" data-slate-leaf="true" data-slate-string="true"><strong class="css-35ezg3" data-slate-leaf="true">Ha Mimózikus</strong>&nbsp;vagy: alacsony összérték Többet kell aludni, napközben pihenj meg, olykor szunyókálj is!</span></div><div class="css-ss00rg" data-slate-node="element"><span data-slate-node="text" data-slate-leaf="true" data-slate-string="true"><strong class="css-35ezg3" data-slate-leaf="true">Ha Lobélikus&nbsp;</strong>vagy: alacsony összérték, kis fék Közepes mennyiségű alvás, könnyen felébred a környezeti hatásokra, napközben érdemes többször megpihenni, újra töltődni.</span></div><div class="css-ss00rg" data-slate-node="element"><span data-slate-node="text" data-slate-leaf="true" data-slate-string="true"><strong class="css-35ezg3" data-slate-leaf="true">Ha Klimatikusnak</strong>&nbsp;vagy&nbsp; <strong class="css-35ezg3" data-slate-leaf="true">Kamélikusnak</strong>&nbsp;születtél: közepes összérték közepes mennyiségű alvásra van szükséged.</span></div><div class="css-ss00rg" data-slate-node="element"><span data-slate-node="text" data-slate-leaf="true" data-slate-string="true"><strong class="css-35ezg3" data-slate-leaf="true">Ha Raptorikusnak&nbsp;</strong>születtél: kevés alvásigény</span></div><div class="css-ss00rg" data-slate-node="element"><span data-slate-node="text" data-slate-leaf="true" data-slate-string="true"><strong class="css-35ezg3" data-slate-leaf="true">Ha Hélikusnak</strong>&nbsp;születtél: a kevés és a közepes közötti alvásigény</span></div><div class="css-ss00rg" data-slate-node="element"><span data-slate-node="text" data-slate-leaf="true" data-slate-string="true"><strong class="css-35ezg3" data-slate-leaf="true">Ha Foresztikusnak</strong>&nbsp;születtél: sok alvásra van szükséged, de napközben legyen teljesítmény! Ebben az esetben egy napközben szunyókálás is kifejezetten jót tesz.</span></div><div class="css-ss00rg" data-slate-node="element"><span data-slate-node="text" data-slate-leaf="true" data-slate-string="true"><strong class="css-35ezg3" data-slate-leaf="true">Ha Konzervatívnak</strong>&nbsp;születtél: sok alvásra van szükséged. Neked jöhet a napközbeni szunyókálás is.</span></div><div class="css-ss00rg" data-slate-node="element">&nbsp;</div><div class="css-ss00rg" data-slate-node="element">&nbsp;</div><div class="css-ss00rg" data-slate-node="element">Szeretnéd használni az oldalunk <strong>Exkluzív tagsággal </strong>járó funkciót?</div><ul><li><div class="css-ss00rg" data-slate-node="element">Hosszabb elemzéseket olvashatsz magadról és másokról.</div></li><li><div class="css-ss00rg" data-slate-node="element">Használhatod a Kapcsolati kalkulátort.</div></li><li><div class="css-ss00rg" data-slate-node="element">Nem kell mindig beírni az adatokat, mert korlátlanul el tudod menteni az Adatbázisodba.</div></li></ul><div class="css-ss00rg" data-slate-node="element"><a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://mindenamikrono.hu/payment"><strong>Részletek &gt;&gt;</strong></a></div>

Kinek mennyit kell aludni?